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男性冬季养生汤 适合男人喝的冬季养生汤toutiao

来源: 作者: 2019-01-31 05:36:19

  都说秋季是养生保健的好时节,其实冬季养生的效果也是非常好的哦你们知道男性冬季养生该怎么做吗?其实冬季食疗养生是的选择了,那么有哪些冬季养生汤是适合男性的呢?下面小编简单介绍几款适合冬季男人养生的汤品,来了解一下。

一、男性冬季进补就喝这两款汤

  慢火老鸭汤

  天冷了,做一道鸭子汤给大家可以补补身体。身体重要,开心平淡也很重要。

  原料:鸭子小半个,罗汉笋,干香菇

  步骤1:干香菇事先泡发,然后去蒂切片。罗汉笋我买的是4块钱一袋,也可以买其它笋子代替的。笋子买回来多洗几遍,然后中间切一刀就行了,喜欢吃小点的,可以多切一刀。

  步骤2:鸭子洗干净,倒入烧开的水,撇出血水和浮沫,煮几分种后捞出。

  步骤3:换砂锅,水开倒入去过浮沫的鸭子,加姜片和一些料酒。

  步骤4:水开倒入切好的香菇和笋子,大火烧开后转小火。一定要小火,余下的时候你就可以去看电视了。

  步骤5:小火起码1个半小时才可以上桌,那样鸭子才好吃,起锅前加适当的盐,撒上些葱花即可。

  西红柿猪肝汤

  这个汤,在天凉了吃也是很补的。

  原料:西红两个,猪肝3块钱的就够了。

  步骤1:猪肝煮之前放入冷水四五分钟,取出沥干,不仅可以洗净而且可以去腥分钟。西红柿切片。

  步骤2:锅中少许底油,油热放,葱段,姜片爆香一下,西红柿放在油里炒一下再加汤熬。

  步骤3:我这里用的是煮牛肉的汤。烧开2分钟这样,西红比较烂的时候就可以加猪肝了。

  步骤4:加些盐,猪肝很容易熟的,一般一分钟就可出锅了。加点鸡精和香菜或葱花就可以上桌了。

二、4道男性养生汤是冬季滋润佳品

  1、首乌鸽蛋汤

  原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克5个月宝宝咳嗽怎么办
,草菇10克。

  做法:将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯,将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用,用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可食用。1、首乌鸽蛋汤

  原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克。

  做法:将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯,将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用,用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可食用。

  2、杜蓉汤

  原料:猪腰150克,杜仲8克,肉苁蓉5克,盐、葱、姜、料酒适量。

  做法:将猪腰剔去筋膜,挎花刀。将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟,留汁备用。将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水,炖约40分钟,再放入盐稍煮即可。加入杜仲、肉苁蓉宝宝反反复复发烧是怎么回事
,一起炖至熟。

  3、鹿茸鸡汤

  原料:鹿茸3克,嫩鸡翅膀肉100克。

  做法:将嫩鸡的翅膀肉洗净,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入鸡汤内再煮片刻,油盐调味即可。

  4、腰花鸡蛋汤

  原料:腰花2个,鸡蛋2个,小葱花少许。

  做法:猪腰洗净除去膜,去掉白色的筋,切成腰花。把腰花浸泡在清水里(加几粒花椒和少许料酒)10分钟这样,除去臊味。如果不会切成腰花的话,就叫菜场师傅帮忙切一下。鸡蛋加少许盐打散成蛋液备用。锅中水开后倒入腰花,烧开时去掉浮沫。然后接着倒入待用的蛋液,等蛋花开后加少许盐,滴几滴香油,千万不要放味精。放点小葱花在汤里面提味。

三、男性冬季养生汤有哪些

  1、玉竹赤羊汤

  原料:玉竹,山羊肉,陈皮,枸杞,葱,姜,蒜,料酒。

  做法:将新鲜的羊肉切块之后放入开水中焯一遍,随后取出沥干水分。随后将所有的食材一起放入锅中炖煮,大约两个小时之后加入食盐就可以起锅了。

  2、天麻竹荪煨乳鸽

  原料:天马,竹笋,乳鸽,枸杞,花旗参。

  做法:将乳鸽宰杀干净,然后放入开水中花草一边。随后将准备好的乳鸽一起放入锅中,随后加入准备好的其他材料以及清水。隔水炖祝大约三个小时就可以起锅服用了。

  3、萝卜鲫鱼汤

  原料:白萝卜,鲫鱼,料酒,食盐,葱,姜。

  做法:将鲫鱼宰杀干净之后沥干水分。将新鲜的白萝卜去皮之后切条备用。在干净的锅中加入食用油,放入姜片爆香,随后放入鲫鱼油煎,直到两边的鱼肉变成金黄色。随后加入适量的清水以及葱姜儿童夜间咳嗽
,大火烧开之后放入料酒。继续熬煮三十分钟放入萝卜,十分钟之后加入食盐就可以起锅了。

四、适合男人喝的冬季养生汤

  三色排骨汤

  本可以直接取名叫玉米排骨汤的,但大家说我这个汤做的很不错,非要我取个花哨点的名字,那就叫做“三色排骨汤”吧。

  玉米是营养价值极高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。往排骨汤里加玉米加胡萝卜,可以减轻排骨的油腻感,很适合秋天的一道养生汤,你可以试着做做,好吃不忽悠。

  原料:排骨,玉米,胡萝卜

  步骤1:胡萝卜削皮,洗净切小块,玉米洗净切段备用,生姜洗净拍松。

  步骤2:将排骨洗净砍成块,后用热水氽烫去血水,再捞起洗净沥干备用。

  步骤3:将所有材料及姜片和少许食醋一起放入内锅,加热煮沸后改中火煮约5~8分钟,然后转小火烧90分钟这样。

  步骤4:加精盐,味精即可。在炖骨头汤时,加少许食醋,骨头汤中的钙质更容易溢出,有利于人体对钙的吸收和利用。

  羊肉萝卜汤

  名副其实的康福汤。

  原料:羊排肉,萝卜

  步骤1:羊排肉洗净,沥干血水切块。葱姜洗净分别切段、片备用。羊排肉内放入料酒、姜片抓匀,淹渍半小时。白萝卜洗净,去根须,切成块。

  步骤2:锅内倒油烧至六成热,放入葱段煸香,放入腌渍好的羊排肉,大火翻炒过油。

  步骤3:汤锅内倒适量清水,大火烧开后放入羊肉,开锅后撇去浮沫,放十几颗花椒去腥,用小火焖煮2小时。

  步骤4:放入萝卜继续焖煮1小时,加盐、味精,撒点葱花即可。

  步骤5:食物相克:羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病;忌与梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋,否则内热火攻心;不宜与荞麦、豆瓣酱同食。吃完羊肉后不宜马上喝茶,也不宜边吃羊肉边喝茶。

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