中山信息港

当前位置: 首页 >教育

秋末上火當心是小腸排濁

来源: 作者: 2019-05-03 12:34:10

【導語】秋末寒冷,不少中老年人出現眼干、口干、口腔潰瘍、心煩、失眠等上火癥狀,但服用清熱瀉炸藥物仍不見效,甚至癥狀加重。其實這并不是真的有火,而是小腸濁邪循經上攻所致。

小肠浊邪,排浊

小肠浊邪的产生与天冷人们喜食热性食物有关,常食热性食物易耗伤阴津,影响小肠泌别清浊的功能。特别是老人胃肠蠕动减弱,食物消化慢且在肠道停留时间长,容易产生较多废物。

小肠浊邪过多,一般会出现口干、口臭、便秘,或常打嗝、反酸、腹胀、腹泻等症状,应引发中老年朋友的高度重视。老人可采用以下方法为小肠排浊:

1.站立,吸气默想静字,呼气默想松字,然后顺次从头、肩、臂、胸、背、腹、腰、臀、腿、脚放松。

2.双腿微分开,双手捧腹,舌舐上颚,以鼻吸气;呼气时,双手按压腹部,意领小肠浊气由口鼻排出,呼吸18遍。

3.原地踏步,深吸气、缓呼气,同时用双掌沿食道、胃、小肠、大肠一次轻拍,反复18次。一般2周后会感到肠中有气游动,说明浊气渐消,血糖出现下落趋势。

毕加索孙子发行彩票五万分之一几率赢名画
到加拿大北城看北极熊小城里熊比人多图
南京银行承认官网控件感染病毒称已修复图

相关推荐